тренер по
плаванию swimran
триатлону

Москва
Мытищи
Королев

Валентина Зеленкевич

с нуля до первых стартов и далее!
Мой подход повлияет не только на
твой результат, но и на твою жизнь
Моя история
и мой опыт
Привет, меня зовут Валентина Зеленкевич, и я как никто другой знаю, что такое пробиваться и достигать своей цели не смотря ни на что! Я трижды меняла вид спорта и начинала все заново, оставаясь действующим спортсменом на профессиональном уровне. Я мастер спорта и чемпион Беларуси по плаванию и триатлону.
Я хочу передать вам те знания и уникальный опыт, который я накопила за 20 лет спортивной и тренерской карьеры
Когда-то я боялась воды. Но взглянув своему страху в глаза, я поборола его и навсегда связала свою жизнь с водой. Теперь, я плаваю всегда, везде и во всех водах!

Я научу вас работать с водой, чувствовать и управлять своим телом, а не просто заучивать механические движения. Я научу плавать «по-умному», а так же быть готовым к любым условиям.
Плавание
с 2005
Swimrun – это гонка, в которой участники преодолевают несколько этапов, которые включают бег по пересеченной местности и плавание в открытой воде.

Мы будем тренировать компоненты отдельно. Плавание – в бассейне, бег – на улице, беговой дорожке или в манеже. Летом, когда появляется открытая вода, мы начнем тренировки на улице.
Свимран
с 2017
В 18 лет я решила осуществить свою мечту – попасть в триатлон. Я умела только плавать и с «нуля» училась бегать и ездить на велосипеде. Благодаря своему упорству и работоспособности за 1 год я стала мастером спорта и вошла в национальную сборную Беларуси по триатлону! Я понимаю, как происходит тренировочный процесс и помогу вам избежать ошибок в подготовке к соревнованиям.
Триатлон
с 2017
зачем вам
нужна я
Применяю систему «тренер в воде». Это ускоряет формирование навыков плавания и понимание законов гидродинамики. Демонстрирую и своевременно корректирую выполнение упражнений.
Я дипломированный специалист со званием мастера спорта и тренерским стажем более 8 лет. Отсюда профессионализм, дисциплина и только индивидуальный подход к каждому.
Я действующий спортсмен: организовываю спарринг тренировки, совместные выезды на турниры. Предлагаю услугу сопровождения на соревнованиях и поддержку 24/7.
01
02
03
Я сертифицированный спасатель на воде. Помогу вам преодолеть страх, научу вас и вашего ребенка плавать с "нуля". Я нахожусь в воде вместе с вами и при любой нештатной ситуации реагирую моментально.
Предоставляю необходимый спортивный инвентарь во время тренировки.
04
05
Вода сопровождает меня на протяжении всей моей жизни, постоянно давая новые инсайты, позволяющие мне по-новому взглянуть на свою жизнь
я Тренер по направлениям
Тренирую
Кого я
Начиная «с нуля» нам потребуется всего 1 месяц тренировок 3 раза в неделю чтобы уверенно плавать. Мы начнём с несложных упражнений на баланс и скольжение, введем элементы техники. Я буду находиться рядом с вами в воде!
Исключаем бездумные решения, несерьезное отношение к своей физ. форме и здоровью. Взвешенное понимание к чему стремишься, зачем оно нужно, и планомерное достижение задуманного без форсирования и спешки.
Обучение с 3-х лет. Занятия индивидуальные и в мини-группах (до 3 человек) с игровой подачей материала, системой мотиваций и поощрениями. Я нахожусь с ребенком в воде, оказываю поддержку и безопасность.
Новички
Продвинутые любители
Дети
Избавлю от страха открытой воды, глубины и холода. Научу вас тратить меньше усилий в воде
и получать максимум результата.
Вас не ждёт не однообразная и монотонная работа. Тренировки будут разнообразны, упражнения — увлекательные и очень полезные! У меня причинно-следственный подход. Суть проста и банальна: у всякой ошибки есть своя причина. И наша задача — найти эту причину и исправить.
Я не воспитываю олимпийский резерв: не форсирую результат и не работаю на износ в ущерб вашему здоровью, интересам и личной жизни. Никаких жестких интервальных работ. Моя задача — научить включать в работу голову прежде, чем включить мышцы.
Как проходят тренировки
Тренировки
Назад
Я помогу совместить ваш навык плавания с другими видами спорта: триатлон, свимран, зимним плаванием и плаванием на открытой воде
Другие услуги
Проанализирую вашу технику плавания, выявлю сильные и слабые стороны, разработаю индивидуальную программу тренировок.
Я отвечу на все интересующие вас вопросы и помогу разобраться в различных аспектах тренировочного процесса и подготовки к стартам.
Помогу вам зарегистрироваться, успешно подготовиться и финишировать любую гонку и не совершить типичные ошибки.
Диагностика
Консультация
Сопровождение на стартах
Команда
Триатлон, Swimrun, плавание, закаливание и зимнее плавание — все это про нас! Я лидер команды мультиспортсменов 3iceAthletes. Мы вместе тренируемся, выезжаем на соревнования, сборы и общекомандные развлекательные мероприятия. Здоровый образ жизни, правильное питание, ежедневная работа над собой и комплексное восстановление позволяют нам показывать высокие результаты! Мы приглашаем близких по духу людей стать частью команды!
Локации
Напишите мне
Я свяжусь с вами в ближайшее время
Отзывы
Галерея
Помогу вам избавиться от лишнего веса
Я являют партнером SpaGolod и знаю, как с помощью спорта и правильного голодания привести вас в форму без вреда для здоровья. Я сама имею опыт голодания, занимаюсь восстановлением после голодания, осуществляю выход из голода.
Встроив в свой похудательный процесс тренировки со мной вы добьетесь своей цели гораздо быстрее а эффект сохраниться на долго!
Тренировки в бассейне под моим руководством позволят вам не только сжечь много калорий и похудеть, но и ускорить метаболические процессы за счет задействования всех групп мышц. Плавание улучшает состояние опорно-двигательного аппарата, приводит в норму артериальное давление, повышает выносливость, ускоряет кровообращение, улучшает функции сердца, тонизирует кожные покровы, улучшая эластичность тканей эпидермиса и стимулируя интенсивную борьбу организма с отложением жира.
Партнеры
Блог
  • Мастер спорта Беларуси по плаванию;
  • Член сборной команды Беларуси по плаванию 2016-2018;
  • Обладательница юниорского рекорда Беларуси 2016;
  • Участница и финалистка European Youth Olympic Festival на дистанции 200 и 400 м. комплексное плавание (Nederland 2013);
  • Участница European Junior Swimming Championships, Hungary 2016;
  • Двукратный победитель на полумарафоне в бассейне, дистанция 5 км - 1.03.96, 1.01.29 (Беларусь, 2012-2013г);
  • Шестикратный победитель и неоднократный призёр Открытых Кубков Минска;
  • Семикратный победитель Первенств Беларуси;
  • Победитель и неоднократный призёр Открытого Чемпионата Минска;
  • Пятикратный победитель и многократный призёр Открытых Чемпионатов и Кубков Беларуси;
  • Абсолютный победитель Iswimopen Минск 2019, 3 км - 40:00;
  • X-WATERS MOSCOW 2023, 6 км - 1:31:19
  • X-WATERS VOLGA 2023, 5 км - 1.08.36.
  • Неоднократная победительница «Swimcup» на дистанциях 3000-5000м, и «Swimstar» на дист. 1-2 мили.
  • 4 Islands SWIMRUN St. Petersburg: 2 место в абсолюте среди женщин, дистанция "basic"
  • SWIMRUN LEGEND OZERNA 2022: 30 км (7km+22km), 1 место в абсолюте среди женщин (3.07.51.02); 1 место в отдельном зачёте на 1.5 km swim — 20:14
  • FESTIVAL SWIMRUN LEGEND IVANOVO 2023: заплыв в паре на 1 км — 15:27; спринт в паре 1:36.21 — 1 место
  • SWIMRUN LEGEND OZERNA 2023: спринт 1 место (1.29.12)
  • SWIMRUN LEGEND SAKHALIN 2023: 1.28.31 — 1 место, спринт
  • Мастер спорта Беларуси по триатлону;
  • Член сборной команды Беларуси по триатлону 2019-2021;
  • Неоднократный победитель и призёр Первенств и Кубков Беларуси 2018 года по триатлону, акватлону и кросс-триатлону;
  • Победительница Чемпионата Беларуси на олимпийской дистанции и на дистанции спринт 2018; Победительница Чемпионата Литвы на олимпийской дистанции 2018;
  • Неоднократная Участница Junior European Cap на дистанции спринт, 2018-2019;
  • Серебряный призёр финала кубка стран Балтии по дуатлону;
  • Победитель трейл-полумарафона, Беларусь 2019; Призёр международных соревнований «ВОЛАТФЕСТ 2019» на дистанции 70.3 - 4:37:41.